Voluntad de querer aprender para hacer el cambio. Buscar la orientación y herramientas de fuentes confiables. Elegir correctamente la cantidad y calidad de agua que vamos a beber. Evitar los productos altamente procesados e industrializados. Comer abundante fruta y verdura idealmente cruda. Consumir legumbres, semillas y frutos secos. Complementar con superalimentos, vitaminas, minerales y aceites […]
El aceite de oliva, que aporta hasta un 78% de ácidos grasos omega-9, ácido oleico, es considerado un aceite muy sano, y forma parte de nuestra cultura, siendo la principal grasa presente en la dieta mediterránea. Los efectos beneficiosos de su consumo vienen dados por su composición en ácidos grasos y por sus componentes antioxidantes. […]
Todos saben que la clave para un cuerpo saludable es la alimentación y el ejercicio, muchas personas trabajan apasionadamente todos los días para mantenerse en forma. Así que, si podemos ser tan preocupados con relación al ejercicio y alimentación de nuestro cuerpo ¿ por qué negarle ejercicio y nutrición a nuestra mente?, el desarrollo mental […]
La tendencia actual es incorporar hábitos sanos para mejorar calidad de vida, y en esa búsqueda nacen muchas interrogantes. Cada día hay más información al respecto, más propuestas y más inquietudes. ¿Cómo llevar una vida realmente sana? Lo primero es preguntarnos qué entendemos por “salud”, según la OMS “La salud es un estado de completo […]
“Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento” Esta es una de las más célebres frases de Hipócrates, médico de la antigüedad quien es para muchos el padre de la medicina. En el año 400 a.C. se hablaba sobre mantener un buen estado de salud en base a una alimentación […]
A comienzos de los años 80, vestido de payaso, el Doctor Hunter “Patch “Adams comenzó a curar a sus pacientes utilizando la risa y el humor como instrumentos terapéuticos. Hoy en día, en muchos hospitales, los pacientes pueden beneficiarse de la presencia de estos Doctores Sonrisas, payasos terapeutas que con narizotas y mucho cariño hacen […]
Bienestar personal – Bienestar familiar – Bienestar social universal La tendencia a la vida saludable se ha convertido en un movimiento que lleva a la sociedad y a la persona hacia un cambio. Este cambio no solo se refiere a los hábitos individuales sino a un cambio global que mejore las condiciones de vida actuales y genere […]
¿Compromiso con la salud o sólo un buen negocio? En la última década emerge una tendencia que cada vez gana más adeptos, se trata de “vida saludable” . Es una tendencia que ha tomado fuerza y que va conquistando diversos estratos de la sociedad, es así como la vida saludable se expande transversalmente en la […]
